みーくんの思考世界

自閉症スペクトラム障害、うつ病で休職中の男が綴る雑記ブログです。YouTube配信もやっています。→https://www.youtube.com/user/xnfangbmg

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2019-03-06から1日間の記事一覧

【認知行動療法】問題解決策リストとアクションプラン

どうも、みーくんです。 月日が経つのは早いもので、もう3月に突入しています。私は2度休職しているのですが、1度目の休職開始時期が昨年の3月なので一年経過したことになります。また、本日をもって昨年9月6日に発生した北海道地震から半年が経ちました。そ…